有时候，不说话，也是爱

在我成为精神科医生之前， 有一位很要好的朋友， 在学生时期患上了忧郁症。 那时候的我，对“忧郁症”这三个字， 几乎一无所知。 我以为那只是—— 心情不好。 想太多。 会过去的事。 我害怕说错话， 也不知道能做什么。 直到有一次，听说他的情况没有好转， 我急着问了一句： “你怎么还不好呢？” 多年以后，他告诉我， 那句话很伤人。 我愣住了。 因为那时候的我， 不是想伤害他。 我只是担心。 只是笨拙地想帮忙。 我以为，催他快点好起来， 是关心。 没想到，那成了一种压力。 那一刻，我第一次明白， 原来爱如果没有被理解， 也会让人更孤单。 💭 我们都犯过这样的错 我们总以为， 说几句鼓励的话，就能帮到他。 “要振作啊。” “想开一点。” “别想太多。” 我们以为那是温柔， 可在他耳里， 却像是一种责备—— “你怎么还不够好？” 忧郁的人，不是不努力， 而是已经拼尽全力。 他们不是不想走出来， 只是，还没找到出口。 他们要的不是答案， 只是一个， 能陪他们沉默的人。 🌱 什么是被理解的关心？ 有时候， 不说话，也是爱。 就安静地坐在他身边， 让他知道—— 他不是一个人。 一句“我在这里”， 有时比“你要加油”，更有力量。 如果不知道该说什么， 也没关系。 就听着他。 或者一起发呆。 因为那种温柔的在场， 比一堆“正确的安慰词”， 更能让人松一口气。 别急着把他当成一个问题去解决。 先，把他当一个人去看见。 被理解的那一刻， 忧郁，才会松一点。 那位朋友，后来好起来了。 我们偶尔还会联系。 每次想起那段日子， 我都会有一点心疼， 也有一点释然。 那时的我，说错了话。 但那句话，是出自关心。 只是我那时还不懂， 关心，也需要方法。 后来我才明白—— 真正的关心， 不是催他快点好， 而是能陪他一起， 慢慢走。