"我没感觉了"：当痛苦太深，心选择了关机

那天，朋友跟我说：

"我很恨我爸爸。
我每天都希望他从我的生命中消失。"

"每次我看到别人因为爸爸去世而悲伤得不能自己，
我会想，为什么我不能有一个像他们那样的爸爸？"

"我甚至在想，
就算有一天他真的不在了，
我是不是会放下一切。"

她停顿了一下，声音更冷了：
"后来我发现，就算他不在了，
也没办法让我好起来。
因为，我也恨我妈妈，
为什么她不离开这个人。"

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我轻轻地问："你对爸爸的感觉是什么？"
"我很恨他。除了恨，我没有别的感觉。
他伤害我那么深，
为什么我要浪费时间，对他有任何感觉？"

我说：
"当你说'没有感觉'的时候，
我感觉你在我们之间放了一道墙。
你说你想要心灵的自由，
但那道墙，会不会让你更痛苦？"

她低头，沉默了一会儿。
"这不是墙，我真的没感觉。
我想不出什么感觉。"

我看着她，轻声说：
"你……爱他，对吗？
你爱一个让你痛恨的人。"

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那一瞬间，
沉默碎了。
泪水涌出，
她的身体微微颤抖。
我只是静静地陪着，
直到她终于开口：
"是的，我爱他。
我好爱他。
他为什么要这样对我……
为什么要离开我……"
她哭了很久。

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"我没感觉"，其实是感觉太多了
当爱和恨、渴望和失望同时存在，
心就像一个过载的电路板，
只好自动断电。
这叫情感麻木。
不是你冷血，
而是你的心，为了保护你不再受伤，
把所有的感受都锁起来了。

问题是：
心是一个整体。
你无法只关掉痛，却保留爱。
当我们关掉痛苦的时候，
爱、喜悦、温暖，
也一起被关掉了。

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疗愈，是重新允许自己感受
真正的疗愈不是：
❌ 原谅伤害你的人
❌ 忘记过去
❌ 不再难过
而是：
✓ 允许复杂的感觉同时存在
"我恨他，但我也爱他。"
这两个感觉，可以同时是真的。
✓ 给感觉一个名字
"我很失望。""我很愤怒。""我渴望他爱我，但他没有。"
✓ 让泪水流下
泪水不是软弱，
而是心重新活过来的迹象。

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真正的自由，
不是没有痛，
而是能在痛里，温柔地看见自己。
感受，只是证明：
我们活过。痛过。也爱过。

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心理治疗，就是陪你重新打开那扇门
很多人问我，心理治疗到底在做什么？
其实，
治疗不是给你答案，
而是陪你找到那些被关掉的感受。
在一个安全的空间里，
你可以说出那些平时不敢说的话，
感受那些平时不敢感受的情绪，
慢慢地，心就不会那么紧绷了。
疗愈需要时间，
但你不必一个人走。

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今天，请你问自己：
你关掉的那道墙，
保护了你，还是囚禁了你？

如果你身边也有人总是说"我没感觉了"，
请把这篇文章转发给他们。
有时候，他们需要的不是"忘记过去"，
而是一个愿意陪他们重新感受的人。

⚠️ 如果你正在经历严重的情绪困扰或有自我伤害的念头，请立即寻求专业帮助。
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