「我想死，但我想吃辣炒年糕」: 白世熙与慢性忧郁的真实告白

35岁的韩国作家白世熙离世的消息，让许多人重新翻开她的书：《我想死，但我想吃辣炒年糕》。

生前，她把自己与心理治疗师的真实对话整理成书，该书后来被译成25种语言，在多个国家出版，累计销量超过百万册；她用极其诚实的语言陪伴了世界上许多同样在黑暗中前行的人。

在她离开的当天，韩国器官捐献组织发表声明：

白世熙捐出了自己的心脏、肺脏、肝脏与双肾，挽救了五条生命。

生前用文字温暖他人，离开后仍用身体延续生命的意义 。一个人能给予世界的，也许就是这样。

看到网上有人说她患上的是轻度忧郁症。但慢性忧郁与轻度抑郁症，其实不是同一回事。

她患的不是「轻度」抑郁，而是一种长期消磨人的慢性抑郁症。

她曾在出版社担任社交媒体总监，事业正值上升期，却走进精神科门诊。

她长期陷入情绪低落、焦虑、自我怀疑，内心不断责怪自己；

但在工作与朋友面前，她熟练地戴上“正常”的面具，维持功能、扮演角色。这种长期的伪装让她精疲力竭，也让她难以真正与人建立连结。

很多人把慢性抑郁误以为是“轻度抑郁”，

但真正折磨人的，是病程的长度。

忧郁症（Major Depression）像一场急性的暴风骤雨，它可能在一段时间内猛烈袭击，把人直接压垮，让人突然无法工作、无法社交、无法起床，

那种痛是锋利而难以忽视的。

然而慢性忧郁（Persistent Depressive Disorder）更像一场不散的阴天：它不会把你一下子摧毁，

你仍然可以上班、可以应对生活、甚至可以看起来“正常”，但你在做的每件事都像背着沙袋前行——

不是跌倒，而是被长期拖慢、长期消耗、长期失去希望。

慢性忧郁不会让你今天崩溃，

它会让你每天都比昨天更相信自己活不下去。

外表能撑住，不代表痛苦是轻的；

它只是安静地、长期地，腐蚀一个人的希望。

她的书之所以被爱，是因为她没有美化痛苦，而是仍然努力去找一点点想活下去的理由。

她提醒读者，如果想真正面对生命，有两件事必须承认：

一，我们无论如何都会有不快乐的时候。

二，那些悲伤、痛苦与恐惧不是无意义的，它们属于我们，且难以彻底驱逐。

她只是温柔地接纳了一件真实的事实：人是含着裂缝活着的。

她真正留给我们的，是一种更清晰的理解：

原来很多人并不是“不够努力”或“想不开”，

他们只是与一种漫长的黑暗同居太久。

愿她安息。

也愿仍然在与慢性忧郁同行的人，知道：

你已经很用力活着了，这件事本身，就值得被看见。